增强免疫系统的7种方法

嘿，y’所有内尔再次在这里。这次我想分享7种增强免疫系统的方法。特别是在我们国家的病毒爆发时期。 

但是，无论是否爆发病毒。您仍然需要增强免疫系统。无论。因为你不’不想等待病毒爆发开始变得健康。话虽这么说，现在有一些方法可以增强您的免疫系统。 

铁  

铁缺乏会严重危害您的健康。大多数人的所作所为’众所周知，铁几乎是人体必需的巨大矿物质。我的意思是这就是为什么我把它放在第一位。 

铁是地球上唯一的磁性和完整矿物。根据研究，铁负责将能量带入大脑。铁由于其强大的磁性能趋于将所有其他矿物质与之拉在一起。

 这就是为什么服用铁还可以帮助人体吸收锌，镁，金，钙和其他人体所需的重要矿物质的原因。

铁的缺乏会导致人体失去能量。当身体失去能量时，免疫系统开始让位，使您更容易患病。这就是为什么铁对您的免疫系统如此重要。唐’只是相信我的话。自己尝试。 

维生素D

增强免疫力的7种方法中的第二种是服用维生素D。维生素D是您在阳光下获得的维生素。  

研究表明，维生素D缺乏会导致多种疾病，例如高血压，心脏病，骨质疏松症等等。 

您如何获取维生素D。那么您可以从阳光中获取维生素D。但是，如果缺乏阳光，则应补充营养。 

但是请注意不要过度使用它。因为过多的好事都会危害您的健康。 

维生素C

维生素c是我们饮食中必需的必需维生素。人体不会自行产生这种维生素。因此，我们必须从其他来源获得它。 

研究表明，已发现维生素C可帮助白细胞更有效地发挥功能，同时保护白细胞。 

维生素C的研究表明，它可以做一些出色的事情。所以不要’t forget to take it. 

这里’小费。早晨醒来时，请加热一杯水，然后在水中加一片柠檬，然后饮用。 

您不仅会得到一些维生素C。但是，您的身体排毒以及提高能量水平。 

早晨补充维生素C比咖啡具有更多的能量提升能力。试试看，让我知道您的想法。它为我创造了奇迹。

锌锌  

您知道锌可以有效地减轻普通感冒吗？但是锌还是造成更多矿物质的原因。就像帮助我们增强免疫系统，伤口愈合，视力和大脑发育一样。它也被证明具有抗病毒活性。

有点让你想知道什么可以’t zinc do? 

 在最近有关埃博拉病毒患者的研究中。发现锌是帮助缩短疾病寿命的有效治疗方法之一。 

话虽如此，通过使锌成为生活中的主食，可以增强您的免疫系统。 

接骨木浆果

其中最...之一。世界上常见的植物是接骨木浆果。它富含维生素c，酚酸，黄酮醇和花青素等营养物质。

当然，您猜对了。它是增强免疫力的浆果。研究表明，接骨木在建立免疫系统和限制各种疾病（例如感冒和流感）的持续时间方面表现出色。 

因此，请帮自己一个忙，继续进行接骨木游戏。 

生姜  

您知道姜是超级食物吗？ 

换句话说，姜几乎是一种奇迹植物。它的油是强大的抗菌，抗病毒，抗真菌，抗寄生虫剂。

 而且它已经被使用了几十年，即使不是几个世纪，也已被用于治疗许多疾病和健康状况。 

生姜还能增强免疫力，帮助您的身体自然抵抗。这就是为什么在7种方法中必须增强免疫力的原因。 

柠檬/石灰

毋庸置疑，柠檬/石灰含有丰富的维生素C（一种强大的免疫助剂）。您所需要做的就是以一杯清水和柠檬/石灰开始新的一天，不仅会增强免疫力，而且会获得能量，您会感到惊讶。 

从清爽的柠檬/石灰水开始新的一天，这样一来，您可以变得水合，充满抗氧化剂和电解质，同时获得大量的维生素C。 

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